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les experts en entraînement physique sont de plus en plus nombreux à souligner l'importance d'avoir un noyau central bien tonifié. mais qu'est-ce qu'un noyau central ( core , en anglais)?. c'est l'ensemble des muscles situés dans la région du tronc. parmi les plus connus, on trouve le grand oblique, le petit oblique et le transverse, qui forment les abdominaux; le long et le grand dorsal; le diaphragme, ainsi que tous les muscles du plancher pelvien. les muscles du noyau central, enchevêtrés les uns sur les autres, demeurent peu apparents, même lorsqu'ils sont bien développés. il ne faut toutefois pas les sous-estimer: ce sont eux qui soutiennent notre colonne vertébrale et alignent notre posture. la danse, peu importe le style pratiqué, exige une grande maîtrise du corps, laquelle est associée à un noyau central fort. tous les mouvements y compris ceux des bras, des jambes et de la tête, prennent naissance dans le noyau central. les abdominaux génèrent la force, tandis que la région pelvienne et le thorax jouent le rôle de stabilisateurs. grâce aux muscles posturaux, les membres bougent, mais le corps, lui, demeure toujours stable. or, la danse a pour effet de renforcer ce fameux noyau. en outre, elle nous fait gagner en force, en équilibre et en flexibilité, sans oublier qu'elle améliore notre posture. au quotidien, un bon alignement du corps, en plus de faciliter l'exécution des activités courantes - soulever des paquets, se pencher, marcher en talons hauts, prévient les blessures, celles du dos notamment. dansenvidéo pour tous qui ont envie de danser, rien de tel pour vous aider à y parvenir avec comme moyen ou support la vidéo ... vous aimez la musique, la danse country et la line dance ainsi que toutes les danses de sociétés, aucune hésitation, rejoignez nous, contact mail : dansenvideo@asso-web.com ajout le 30/09/2011 par webmaster dansenvido calendrier « juillet 2019 » lu ma me je ve sa di 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 actualits bienvenue sur dansenvideo rechercher sur le site espace membre email mot de passe pas encore de compte ? 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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: asso-web.com
Registry Domain ID: 1318071044_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2013-01-23T14:32:17.0Z
Creation Date: 2007-11-04T10:07:13.0Z
Registrar Registration Expiration Date: 2017-11-04T09:07:13.0Z
Registrar: OVH, SAS
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email: abuse@ovh.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.899498765
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Registry Registrant ID:
Registrant Name: SALLEY Frédéric
Registrant Organization:
Registrant Street: 37 rue pierre corneille
Registrant City: EGLY
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 91520
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.681691385
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: frederic.salley@gmail.com
Registry Admin ID:
Admin Name: SALLEY Frédéric
Admin Organization: SARL Frianbiz
Admin Street: 13 avenue des bouvreuils
Admin City: Cernay la ville
Admin State/Province:
Admin Postal Code: 78720
Admin Country: FR
Admin Phone: +33.681691385
Admin Phone Ext:
Admin Fax:
Admin Fax Ext:
Admin Email: frianbiz@gmail.com
Registry Tech ID:
Tech Name: SALLEY Frédéric
Tech Organization: SARL Frianbiz
Tech Street: 13 avenue des bouvreuils
Tech City: Cernay la ville
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 78720
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.681691385
Tech Phone Ext:
Tech Fax:
Tech Fax Ext:
Tech Email: frianbiz@gmail.com
Name Server: ns1.frianbiz.com
Name Server: ns2.frianbiz.com
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System:
http://wdprs.internic.net/
>>> Last update of WHOIS database: 2016-01-07T22:35:59.0Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

###############################################################################
#
# Welcome to the OVH WHOIS Server.
#
# whois server : whois.ovh.com check server : check.ovh.com
#
# The data in this Whois is at your disposal with the aim of supplying you the
# information only, that is helping you in the obtaining of the information
# about or related to a domain name registration record. OVH Sas make this
# information available "as is", and do not guarantee its accuracy. By using
# Whois, you agree that you will use these data only for legal purposes and
# that, under no circumstances will you use this data to: (1) Allow, enable,
# or otherwise support the transmission of mass unsolicited, commercial
# advertisement or roughly or requests via the individual mail (courier),
# the E-mail (SPAM), by telephone or by fax. (2) Enable high volume, automated,
# electronic processes that apply to OVH Sas (or its computer systems).
# The copy, the compilation, the re-packaging, the dissemination or the
# other use of the Whois base is expressly forbidden without the prior
# written consent of OVH. Domain ownership disputes should be settled using
# ICANN's Uniform Dispute Resolution Policy: http://www.icann.org/udrp/udrp.htm
# We reserve the right to modify these terms at any time. By submitting
# this query, you agree to abide by these terms. OVH Sas reserves the right
# to terminate your access to the OVH Sas Whois database in its sole
# discretion, including without limitation, for excessive querying of
# the Whois database or for failure to otherwise abide by this policy.
#
# L'outil du Whois est à votre disposition dans le but de vous fournir
# l'information seulement, c'est-à-dire vous aider dans l'obtention de
# l'information sur ou lié à un rapport d'enregistrement de nom de domaine.
# OVH Sas rend cette information disponible "comme est," et ne garanti pas
# son exactitude. En utilisant notre outil Whois, vous reconnaissez que vous
# emploierez ces données seulement pour des buts légaux et ne pas utiliser cet
# outil dans les buts suivant: (1) la transmission de publicité non sollicitée,
# commerciale massive ou en gros ou des sollicitations via courrier individuel,
# le courrier électronique (c'est-à-dire SPAM), par téléphone ou par fax. (2)
# l'utilisation d'un grand volume, automatisé des processus électroniques qui
# soulignent ou chargent ce système de base de données Whois vous fournissant
# cette information. La copie de tout ou partie, la compilation, le
# re-emballage, la dissémination ou d'autre utilisation de la base Whois sont
# expressément interdits sans consentement écrit antérieur de OVH. Un désaccord
# sur la possession d'un nom de domaine peut être résolu en suivant la Uniform
# Dispute Resolution Policy de l'ICANN: http://www.icann.org/udrp/udrp.htm
# Nous nous réservons le droit de modifier ces termes à tout moment. En
# soumettant une requête au Whois vous consentez à vous soumettre à ces termes.

# local time : Thursday, 06-Jul-17 16:23:10 CEST
# gmt time : Thursday, 06-Jul-17 14:23:10 GMT
# last modify : Thursday, 07-Jan-16 23:36:01 CET
# request from : 192.168.248.180:39331



  REGISTRAR OVH

  REFERRER http://www.ovh.com

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =asso-web.com

  PORT 43

  SERVER whois.ovh.com

  ARGS asso-web.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME asso-web.com

NSERVER

  NS1.FRIANBIZ.COM 195.154.200.36

  NS2.FRIANBIZ.COM 62.210.222.145

STATUS
clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

  CHANGED 2013-01-23

  CREATED 2007-11-04

  EXPIRES 2017-11-04

  REGISTERED yes

Erreurs

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